優光泉プレミアムって何?怪しくないの?まずは基本を知ろう
「優光泉プレミアム」って検索してこのページに来たあなた、正直「なんか怪しくない?」って思ってますよね。私も最初そうでした😅
**結論から言うと、優光泉プレミアムは怪しい商品ではありません。**創業30年以上の老舗メーカー「エリカ健康道場」が作っている、完全無添加の酵素ドリンクです。芸能人やモデルさんも愛用していて、ファスティング(断食)をサポートする健康食品として実績があります。
優光泉プレミアムって何?
簡単に言うと、ファスティング期間中に飲む酵素ドリンクです。断食って聞くと「何も食べないなんて無理!」って思いますよね。でも優光泉プレミアムを飲みながらなら、必要な栄養を補給しつつ、無理なく体をリセットできるんです。
実際のファスティングはこんな流れで進めます:
【ファスティング9日間プログラムの全体像】準備食3日間 → 酵素ファスティング(断食)3日間 → 回復食3日間 = 合計9日間。3-3-3の3フェーズ構成。
「9日間も!?」って驚くかもしれませんが、いきなり断食するわけじゃないので安心してください。準備期間でゆっくり体を慣らしてから、本格的な断食に入ります。
なぜ「怪しい」と思われがち?
正直、ネットで「酵素ドリンク」とか「ファスティング」って検索すると、怪しげな広告も多いですよね💦 でも優光泉プレミアムは、返金保証制度もついていて、味が合わなければ開封後でも返品できます。本当に怪しい商品なら、こんな保証はつけられません。
次のセクションでは、私たちが実際に優光泉プレミアムを選んだ理由を、正直にお話ししますね。
私たちが優光泉プレミアムを選んだ理由【実体験エピソード】
みふゆ:「じゅんこさん、実は私、産後の体重が全然戻らなくて…もう3年も経つのに😭」
じゅんこ:「わかる!私も30代後半になってから、今までのダイエットが全然効かなくなって。無理な食事制限すると肌がカサカサになるし、体力も落ちちゃうのよね」
みふゆ:「そうなんです!それで色々調べてたら、ファスティングっていう方法があるって知って。でも断食って聞くと、なんか怪しいし辛そうで…」
じゅんこ:「私も最初はそう思ってた!でも優光泉プレミアムを選んだのは、ちゃんと理由があるの。まず、ただ食べないんじゃなくて、酵素ドリンクで栄養を摂りながら体をリセットする方法なんだよね」
実際、ファスティングは計画的に行うことが大切です。
【ファスティング9日間プログラムの全体像】準備食3日間 → 酵素ファスティング（断食）3日間 → 回復食3日間 = 合計9日間。3-3-3の3フェーズ構成。
みふゆ:「9日間かぁ…仕事や育児と両立できるか心配だったんですけど、スケジュールの組み方を知って安心しました」
じゅんこ:「そうそう!これがポイントなの」
【スケジュールの決め方は「休日から逆算」が鉄則】回復食1日目に「スッキリ大根」を食べます。スッキリ大根を食べると強い便意でトイレを何度も行き来するため、絶対に休日に充てる必要があります。
みふゆ:「休日から逆算して計画すれば、仕事に支障が出ないんですよね。私は日曜が休みだから、月曜から準備食を始めて、木曜から断食、日曜にスッキリ大根っていう流れで組みました」
じゅんこ:「完璧!私は土曜休みだから、水曜から断食開始にしたの。自分の生活リズムに合わせられるのが続けやすいポイントよね」
この「逆算式スケジュール」が、忙しいママでもファスティングに挑戦できる秘訣なんです✨
優光泉プレミアムの効果は?口コミと実際に試した結果
「本当に効果あるの?」って、一番気になるところですよね。私も最初は半信半疑でした💦
ネット上の口コミをチェックしてみた
SNSやレビューサイトで優光泉プレミアムの口コミを調べてみると、こんな声が多かったです。
良い口コミ:
- 「3日間の断食で体が軽くなった!」
- 「肌の調子が良くなって化粧ノリが違う」
- 「思ったより空腹感がつらくなかった」
- 「体重が3kg減って、その後もキープできてる」
気になる口コミ:
- 「準備食期間が面倒だった」
- 「価格が高めで続けるか迷う」
- 「最初の1日目は頭痛がした」
正直なところ、万人に効果があるわけではないし、体質によって感じ方も違います。でも「計画的にやれば結果が出た」という声が圧倒的に多かったのが印象的でした。
私たちが実際に試した結果
じゅんこと私(みふゆ)が実際に9日間プログラムに挑戦した結果は…
【ファスティング9日間プログラムの全体像】準備食3日間 → 酵素ファスティング(断食)3日間 → 回復食3日間 = 合計9日間。3-3-3の3フェーズ構成。
みふゆの場合:
- 体重: -2.8kg(9日間で)
- 体感: 断食2日目は少しフラフラしたけど、3日目には慣れた
- 肌: 生理前なのに吹き出物が出なかった!
- その後: 1ヶ月経っても体重はほぼキープ
じゅんこの場合:
- 体重: -3.2kg(9日間で)
- 体感: 「お腹空いた〜」より「体が軽い!」が勝った
- お通じ: スッキリ大根の日は本当にトイレとお友達状態(笑)
- その後: むくみにくくなったのが嬉しい
効果を実感するためのポイント
実際にやってみて分かったのは、正しい手順を守ることが何より大事ということ。
特に重要なのがスケジュール設定です。
【スケジュールの決め方は「休日から逆算」が鉄則】回復食1日目に「スッキリ大根」を食べます。スッキリ大根を食べると強い便意でトイレを何度も行き来するため、絶対に休日に充てる必要があります。
私は最初これを知らなくて、危うく平日にスッキリ大根を食べるところでした😱 仕事中にあの状態は…想像しただけで恐ろしい!
【日曜が休日の場合の例】回復食1日目を日曜にすると、断食初日は木曜、準備食初日は月曜となります。逆算式: スッキリ大根の日(=回復食1日目)を起点に、その3日前から断食、その6日前から準備食をスタート。
だから「木曜から始める」って言われるんですね。日曜休みの人が多いから、逆算すると木曜スタートになるというわけ。
もちろん、土曜休みの人なら水曜スタートでOK! 自分の休日に合わせて柔軟に計画を立てられます👍
「効果なし」と感じる人の共通点
口コミで「効果なかった」という人を分析すると、こんな共通点がありました:
- 準備食をしっかりやらなかった
- 断食中に固形物を食べてしまった
- 回復食で急に普通食に戻した
- 1回やっただけで諦めた
逆に言えば、きちんと手順を守れば、ほとんどの人が何かしらの変化を実感できるということです✨
次のセクションでは、「でも実際つらくない?」という正直なところをお話ししますね。デメリットも知った上で、納得して始めたいですもんね。
ファスティングって辛くない?正直なデメリットと注意点
「ファスティングって、やっぱりきついんじゃない?」
じゅんこが不安そうに聞いてきたとき、私も正直に伝えました。「楽じゃないよ。でも、知っておけば乗り越えられる」って。
ファスティング中に起こりうる体の変化
断食期間中は、頭痛やだるさ、眠気を感じる人もいます。これは体が「糖質エネルギーモード」から「脂肪燃焼モード」に切り替わるときの好転反応と呼ばれるもの。私も2日目の午後、少しぼーっとしました💦
【ファスティング9日間プログラムの全体像】準備食3日間 → 酵素ファスティング(断食)3日間 → 回復食3日間 = 合計9日間。3-3-3の3フェーズ構成。
この9日間、特に注意したいのが回復食1日目です。
【スケジュールの決め方は「休日から逆算」が鉄則】回復食1日目に「スッキリ大根」を食べます。スッキリ大根を食べると強い便意でトイレを何度も行き来するため、絶対に休日に充てる必要があります。
これ、本当に大事です!私は最初、平日にスッキリ大根を食べてしまいそうになって、ギリギリで気づいて予定を変更しました😅
こんな人・こんな時期はNG
- 生理中や生理直前:ホルモンバランスが乱れやすく、体調不良のリスクが高まります
- 妊娠中・授乳中:赤ちゃんの栄養が最優先です
- 持病がある方:必ず医師に相談してください
- 体調が悪いとき:無理は禁物。元気なときに始めましょう
私も生理周期を確認してから、スケジュールを組みました。女性の体はデリケートだから、自分の体のリズムを最優先に🌸
準備と心構えがあれば大丈夫
デメリットを正直に書きましたが、事前に知っていれば対処できることばかりです。むしろ、何も知らずに始めるほうが怖い。
次のセクションでは、忙しいママでも無理なくできる、具体的な9日間スケジュールをご紹介しますね✨
忙しいママでもできる!9日間ファスティング計画【木曜スタート推奨】
「ファスティングって興味あるけど、仕事や育児があるし…いつやればいいの?」って思いますよね。実は、スケジュールさえ押さえれば、忙しいママでも無理なくできるんです!
ファスティングは「3-3-3」の9日間プログラム
優光泉プレミアムを使ったファスティングは、こんな流れで進めます。
【ファスティング9日間プログラムの全体像】 準備食3日間 → 酵素ファスティング（断食）3日間 → 回復食3日間 = 合計9日間。3-3-3の3フェーズ構成。
準備食で体を慣らして、断食でリセット、回復食で優しく戻していく…という流れ。この3フェーズをしっかり守ることが、リバウンドを防ぐ秘訣なんです。
スケジュールは「休日から逆算」が鉄則!
ここが一番大事なポイント。スケジュールは自分の休日を起点に、逆算して決めるんです。
【スケジュールの決め方は「休日から逆算」が鉄則】 回復食1日目に「スッキリ大根」を食べます。スッキリ大根を食べると強い便意でトイレを何度も行き来するため、絶対に休日に充てる必要があります。なので、自分の休日（=スッキリ大根を食べる日）を決めてから、そこから逆算して各フェーズの開始日を決めます。
「スッキリ大根」っていうのは、回復食1日目に食べる特別なメニュー。これを食べると…正直、トイレから離れられなくなります💦 だから絶対に休日に設定するのがルールなんです。
日曜休みなら「木曜スタート」がおすすめ
例えば、あなたが日曜休みだとしたら、こんなスケジュールになります。
【日曜が休日の場合の例】 回復食1日目を日曜にすると、断食初日は木曜、準備食初日は月曜となります。逆算式: スッキリ大根の日（=回復食1日目）を起点に、その3日前から断食、その6日前から準備食をスタート。例えば日曜が休日なら、月→火→水(準備食) → 木→金→土(断食) → 日(スッキリ大根)→月→火(回復食)。
- 月・火・水曜:準備食(普段通り出勤OK)
- 木・金・土曜:断食期間(優光泉だけで過ごす)
- 日曜:回復食1日目・スッキリ大根(お家でゆっくり)
- 月・火曜:回復食2〜3日目(徐々に普通食へ)
木曜から断食スタートなら、週末は断食3日目。土曜の夜には「明日はスッキリ大根だ〜!」ってワクワクしながら過ごせます😊
土曜休みや他の曜日でも大丈夫!
「私は土曜休みなんだけど…」という方も安心してください。
【休日が他の曜日でもOK】 土曜が休日なら、土曜にスッキリ大根を食べる計画にする。すると断食は水曜開始、準備食は日曜開始となる。要は「自分の休みに合わせて柔軟に逆算する」のが正解で、特定の曜日(木曜や月曜)固定ではない。
あなたの休日に合わせて、自由に調整できるのがポイント。「木曜スタート」はあくまで日曜休みの人の代表例なので、自分のライフスタイルに合わせてくださいね。
断食期間中の酵素ドリンクの飲み方
「断食中って、いつ優光泉を飲めばいいの?」これもよく聞かれます。
【酵素ドリンクを飲む推奨タイミング】 ファスティング期間中は朝8時から2時間おきに、夜8時か10時まで飲むのが推奨。例: 8:00 → 10:00 → 12:00 → 14:00 → 16:00 → 18:00 → 20:00(または22:00)。
公式では2時間おきに飲むのが推奨されています。ただ、私(みふゆ)は「朝・昼・15時・夕方・寝る前」の5回で飲んでました。お仕事の都合で2時間おきが難しい場合は、空腹を感じたタイミングで飲むようにすれば大丈夫ですよ。
仕事や育児との両立は?
準備食と回復食の期間は、普通に出勤も育児もできます。断食3日間も、私は普通に仕事してました(在宅ワークだったので少し楽でしたが)。
ただ、断食2〜3日目は少し眠気やだるさが出ることもあるので、大事な会議や予定は避けるのがベター。「この週は比較的ゆったりしてるな」というタイミングを選ぶと、心にも余裕ができますよ✨
次のセクションでは、優光泉プレミアムをお得に始める方法と返金保証について詳しくお伝えしますね!
優光泉プレミアムをお得に始める方法と返金保証について
「ここまで読んで、試してみたいけど…やっぱり高いかな?」って思いますよね。私も最初は正直「酵素ドリンクって高いイメージ」って躊躇しました💦
でも、優光泉プレミアムには30日間の返金保証がついているんです。これ、本当に心強かった!
実際に飲んでみて「体に合わないな」「続けられないな」と感じたら、開封後でも返金してもらえるんです。つまり、ノーリスクで試せるってこと。
「本当に効果があるのか不安…」という方こそ、まずは返金保証付きで始めてみるのがおすすめです。
価格は高い?実はコスパが良い理由
9日間のファスティングに必要な量を考えると、1本(1200ml)で約1週間分。準備食・断食・回復食の3フェーズをしっかりサポートできます。
「外食を控える期間」と考えると、ランチ代や夜ごはん代が浮くので、実質的な負担は思ったより少ないんですよね。私の場合、9日間で外食費が2万円近く浮いたので、むしろプラスでした😊
初めての方は公式サイトからが安心
公式サイトから購入すると、
- 30日間返金保証がつく
- ファスティングガイドブックがもらえる
- 電話・メールでのサポートが受けられる
というメリットがあります。特にガイドブックは、準備食や回復食のレシピが載っていて本当に役立ちました!
「失敗したくない」「ちゃんとサポートを受けながら始めたい」という方は、公式サイトからの購入が断然おすすめです。
さあ、あなたも一歩踏み出してみませんか?
この記事を読んでくださったあなたは、もう「変わりたい」という気持ちを持っているはず。その気持ちを、行動に変えるタイミングです✨
返金保証があるから、リスクはゼロ。
9日間、自分の体と向き合う時間を作ってみてください。
私たちも、最初は不安でいっぱいでした。でも、やってみて本当に良かった。
あなたの「変わりたい」を、優光泉プレミアムが応援してくれますよ💪
👉 まずは公式サイトで詳細をチェック!
👉 30日間返金保証付きで安心スタート
今日が、新しいあなたへの第一歩です🌸