2年半で93kgの減量に成功、海外男性の投稿が注目集める
海外の断食コミュニティで、ある男性の投稿が大きな反響を呼んでいます。2年半という期間で93kg（206ポンド）もの減量に成功し、143kgから95kgへと体重を落とした実践記録です。
投稿者は「まだ目標まで11kg（25ポンド）残っているけれど、ここまでの進捗にとても満足している」とコメントしており、質問があれば何でも聞いてほしいと呼びかけています。
この記録で注目すべきは、極端な短期ダイエットではなく、2年半という現実的な期間をかけて着実に体重を落としている点です。急激な減量はリバウンドのリスクが高いと言われていますが、長期的な取り組みは体への負担も少なく、生活習慣として定着しやすいという特徴があります。
日本でも同様に、無理なく継続できる方法として酵素ドリンクを活用したファスティングが注目されています。優光泉プレミアム栄養を補給しながら体をリセットする方法なら、仕事や育児で忙しい方でも取り組みやすいかもしれませんね。
143kgから95kgへ、断食コミュニティで共有された実践の軌跡
この投稿は、海外の断食実践者が集まるオンラインコミュニティ「r/fasting」で共有されたものです。投稿者は2年半という長期にわたる取り組みを通じて、143kgから95kgへの減量を達成しました。
注目すべきは、この投稿が「質問があればどうぞ」という呼びかけで締めくくられている点です。実際、多くの実践者が長期間の断食プログラムについて疑問や不安を抱えています。コミュニティでは、具体的な実践方法や継続のコツ、体調管理の工夫などが活発に情報交換されています。
日本でも、酵素ドリンクを活用した9日間のファスティングプログラムが注目されています。準備食3日間、断食3日間、回復食3日間の3-3-3構成で、無理なく体質改善を目指せます。優光泉プレミアム特に回復食初日の「スッキリ大根」は、休日に実施することで安心して取り組めると好評です。
長期的な成果を出すには、こうした短期プログラムを定期的に繰り返し、日常生活に無理なく組み込むことがポイントになります。
残り11kgの目標達成に向けて、継続の鍵となるポイント
2年半で93kgの減量を達成したこの男性、実はまだゴールではないんです。投稿によると「あと11kg（25ポンド）の目標がある」とのこと。すでに大きな成果を出しているのに、さらに先を見据えて継続する姿勢、本当にすごいですよね。
長期ダイエットで一番難しいのは「続けること」。短期間で結果を出すより、2年以上かけてコツコツ続ける方がずっと大変です。でも、この男性のように明確な目標（残り11kg）を持ち続けることが、モチベーション維持の鍵なんだと思います。
日本でも無理なく続けられる方法として、酵素ドリンクを使ったファスティングがあります。優光泉プレミアムなら、栄養を摂りながら体をリセットできるので、極端な食事制限よりずっと継続しやすいんです。
この男性の「まだ途中、でも前進し続ける」という姿勢から、私たちも学べることがたくさんありますよね。
優光泉プレミアムで無理なく体質改善、日本でも実践できる酵素断食
海外の事例を見て「自分にもできるかな？」と思った方へ。日本でも実践しやすい方法として、酵素ドリンクを使ったファスティングがあります。
完全な断食は不安という方も、優光泉プレミアム優光泉プレミアムなら栄養を摂りながら無理なく体質改善を目指せます。プロボクサーの減量にも酵素ドリンクが活用されているのは、栄養補給しながら体重を落とせる仕組みが理にかなっているから。私たちは試合前のような極端な減量ではなく、「栄養を摂りながら体をリセットする」という基本部分を参考にできます。
【ファスティング9日間プログラムの全体像】準備食3日間 → 酵素ファスティング（断食）3日間 → 回復食3日間 = 合計9日間。3-3-3の3フェーズ構成。
休日から逆算してスケジュールを組むのがポイント。回復食1日目は休日に充てて、そこから逆算すれば仕事や育児と両立しやすくなります。
[ 今なら30日間返金保証付き ]
まずは1本から試してみませんか？ ▶優光泉プレミアム