東京都心で5月17日に30℃予想｜全国で今年最高気温続出
2026年5月17日、東京都心では今年初めて気温が30℃に達する予想が出た。全国各地でも今年の最高気温を記録する地点が続出しており、まだ5月だが本格的な暑さ対策が必要な状況になっている。
この時期の急な気温上昇は、体が暑さに慣れていないため熱中症リスクが高まる。特に屋外イベントや子どもの運動会、通学路での待機時間などでは注意が必要だ。
総務省消防庁の集計によると、熱中症による救急搬送者数は近年毎年6万〜10万人規模で推移している。屋内発症(自宅)が約4割、特に65歳以上が半数以上を占める。出典: 総務省消防庁『熱中症情報』
水分補給の準備は欠かせない。日常の水分補給には大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本のようなスポーツドリンクを常備しておくと安心です。外出時には首掛け扇風機 5200mAh 4風道 折りたたみ式やDeliToo 完全遮光 晴雨兼用 日傘といった暑さ対策グッズも検討しましょう。
各地イベントで熱中症警戒が呼びかけられる背景
5月中旬は運動会やスポーツイベントが集中する時期。体がまだ暑さに慣れていないこの時期に急激な気温上昇が重なると、熱中症リスクが一気に高まる。
環境省の熱中症警戒アラートは、暑さ指数(WBGT)33以上が予測される際に発表される。WBGT 28以上で激しい運動原則中止、31以上は外出を控えるレベル。出典: 環境省『熱中症予防情報サイト』 https://www.wbgt.env.go.jp/
特に注意が必要なのは、屋外で長時間過ごす子どもと高齢者だ。子どもは体温調節機能が未発達で、地面からの照り返しの影響も大人より大きく受ける。保護者の方は、こまめな水分補給と休憩を促してあげたい。大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本のようなスポーツドリンクを持参し、喉が渇く前に飲ませることが大切です。
また、屋外イベントでは日陰が少ないことも多い。日傘DeliToo 完全遮光 晴雨兼用 日傘や首かけ扇風機首掛け扇風機 5200mAh 4風道 折りたたみ式などの冷却グッズを活用することで、体感温度を下げる工夫も有効だ。
5月の急な暑さに備える水分補給と冷却対策
5月の急な暑さは、体が暑さに慣れていない分、真夏より危険とも言われる。ここでは、具体的な水分補給と冷却対策をご紹介します。
こまめな水分補給が基本
厚生労働省の指針によると、屋外作業時は1時間あたり200ml以上の発汗が予測される場合、20-30分ごとに補水することが望ましい。塩分も0.1〜0.2%(100ml中100-200mg)が目安。出典: 厚生労働省『職場における熱中症予防』
日常の運動や通勤・通学時には、スポーツドリンクで十分。大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本のような定番商品を常備しておくと安心だ。
首元を冷やす・日差しを遮る
首筋や脇の下など太い血管が通る部分を冷やすと、効率よく体温を下げられる。首掛け扇風機 5200mAh 4風道 折りたたみ式のような首かけ扇風機は、通勤・通学時の暑さ対策に便利です。
また、直射日光を避けることも重要。DeliToo 完全遮光 晴雨兼用 日傘のような日傘は、晴雨兼用なら突然の雨にも対応でき、5月の不安定な天候にも役立ちます。
喉が渇く前に飲む、涼しい服装を心がける、無理をしない。基本を守り、5月でも油断せず熱中症対策を続けましょう。
まとめ｜5月でも油断せず熱中症対策を
5月17日に東京都心で30℃が予想されるなど、全国的に今年の最高気温を更新する地点が相次ぎ、各地のイベントでは熱中症警戒が呼びかけられている。「まだ5月だから」と油断しがちだが、体が暑さに慣れていないこの時期こそ、熱中症リスクは高まる。
環境省の熱中症警戒アラートは、暑さ指数(WBGT)33以上が予測される際に発表される。WBGT 28以上で激しい運動原則中止、31以上は外出を控えるレベル。出典: 環境省『熱中症予防情報サイト』 https://www.wbgt.env.go.jp/
お子さんの運動会や通学、ご自身の通勤・屋外作業では、こまめな水分補給大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本と体を冷やす工夫首掛け扇風機 5200mAh 4風道 折りたたみ式DeliToo 完全遮光 晴雨兼用 日傘を忘れずに。高齢のご家族がいる場合は、室温管理と定期的な声かけも大切です。