近畿地方で16日以降30℃超の予想
気象予報士の堂本幸代さんによると、近畿地方では16日以降、気温が30℃を超える予想が出ています。5月中旬としては季節外れの暑さ。
この時期はまだ体が暑さに慣れていないため、真夏よりも熱中症リスクが高まります。特にお子さんの通学時や、高齢のご家族がいらっしゃる場合は注意が必要です。
環境省の熱中症警戒アラートは、暑さ指数(WBGT)33以上が予測される際に発表される。WBGT 28以上で激しい運動原則中止、31以上は外出を控えるレベル。出典: 環境省『熱中症予防情報サイト』 https://www.wbgt.env.go.jp/
急な気温上昇に備えて、通勤・通学時の日傘DeliToo 完全遮光 晴雨兼用 日傘や、こまめな水分補給大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本を準備しておくと安心です。
12日〜14日は急な雨に注意
気温が上がる前の12日から14日にかけては、近畿地方で大気の状態が不安定になる見込み。この時期は晴れ間が出ても、午後を中心に急に雨が降ることがあります。お子さんの下校時間や通勤時には注意が必要です。
外出時は折りたたみ傘を持ち歩くと安心。晴雨兼用の日傘なら、急な雨にも強い日差しにも対応できて便利です。
雨が降ると一時的に気温が下がりますが、湿度が高くなるため蒸し暑さを感じることもあります。特に雨上がりの蒸し暑い環境では、体温調節がしにくくなる。こまめな水分補給を心がけましょう。
この3日間は天気の変化に注意しながら、16日以降の本格的な暑さに備えて体調を整えておくことが大切です。
気温上昇に備えた熱中症対策
16日以降の30℃超に向けて、今から対策を整えておくことが大切です。特に小さなお子さんや高齢のご家族がいる場合、早めの準備が安心につながります。
まず基本となるのが水分補給。厚生労働省の指針では、屋外作業時は20〜30分ごとに補水することが示されています。通学や通勤時も同様に、こまめな水分補給を心がけましょう。
経口補水液(OS-1等)はナトリウム濃度50mEq/L程度、スポーツドリンクは21mEq/L程度。熱中症時の水分補給はナトリウム濃度の高い経口補水液が適している。日常の運動時はスポーツドリンクで十分。出典: 株式会社大塚製薬工場・WHO ORS基準
日常の運動や通学には 大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本 のようなスポーツドリンクが手軽です。
外出時の暑さ対策として、DeliToo 完全遮光 晴雨兼用 日傘 や ネッククーラー ペルチェ素子 7000mAh 3段階風力 などの冷却グッズも有効。特に徒歩通勤や子どもの送迎時に役立ちます。
高齢のご家族には、室温28℃以下を保つようエアコン使用を勧めてください。喉の渇きを感じにくいため、本人任せにせず、定期的な声かけが重要です。
今後の天気と注意点
近畿地方は12日から14日にかけて、湿った空気の影響で局地的に雨が降る見込みです。外出時は折りたたみ傘を持参し、急な雨に備えましょう。DeliToo 完全遮光 晴雨兼用 日傘晴雨兼用の日傘なら、雨の日も晴れの日も使えて便利。
16日以降は高気圧に覆われ、気温が30℃を超える日が続く予想です。これから本格的な暑さが始まる時期だからこそ、体が暑さに慣れていない状態での熱中症リスクに注意が必要。
環境省の熱中症警戒アラートは、暑さ指数(WBGT)33以上が予測される際に発表される。WBGT 28以上で激しい運動原則中止、31以上は外出を控えるレベル。出典: 環境省『熱中症予防情報サイト』 https://www.wbgt.env.go.jp/
お住まいの地域の暑さ指数を毎日確認し、外出時はネッククーラー ペルチェ素子 7000mAh 3段階風力ネッククーラーなどの冷却グッズや、大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本スポーツドリンクでこまめな水分補給を。特に小さなお子さんや高齢のご家族がいる場合は、本人が気づかなくても声をかけて水分を促すことが大切です。