来月にかけて暑さ継続｜気象庁の1か月予報
気象庁の1か月予報によると、来月にかけて平年を上回る暑さが続く見通し。特に来週は大阪や名古屋で連日真夏日（最高気温30℃以上）になると予想されていて、5月としては異例の暑さだ。
この時期の暑さは体が暑さに慣れていないため、真夏よりも熱中症リスクが高まる傾向にある。総務省消防庁の集計によると、熱中症による救急搬送者数は近年毎年6万〜10万人規模で推移しており、特に注意が必要です。
総務省消防庁の集計によると、熱中症による救急搬送者数は近年毎年6万〜10万人規模で推移している。屋内発症（自宅）が約4割、特に65歳以上が半数以上を占める。出典: 総務省消防庁『熱中症情報』
お子さんの登下校や部活動、ご高齢のご家族がいる方は、早めの対策を。
来週は大阪・名古屋で連日の真夏日予想
気象庁の1か月予報によると、来週にかけて大阪や名古屋では連日の真夏日（最高気温30℃以上）が予想されている。まだ5月中旬というこの時期に真夏日が続くのは、体が暑さに慣れていないため、熱中症のリスクが特に高まります。
環境省の熱中症警戒アラートは、暑さ指数(WBGT)33以上が予測される際に発表される。WBGT 28以上で激しい運動原則中止、31以上は外出を控えるレベル。出典: 環境省『熱中症予防情報サイト』 https://www.wbgt.env.go.jp/
お子さんの通学や部活動、屋外での仕事がある方は、暑さ指数(WBGT)を毎朝確認する習慣をつけておきたい。WBGTは気温だけでなく湿度や日差しの影響も加味した指標で、環境省のサイトで地域ごとに確認できます。
外出時の水分補給には、日常的な運動や通勤なら大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本のようなスポーツドリンクで十分。屋外作業が長時間続く場合は、ネッククーラー ペルチェ素子 7000mAh 3段階風力のようなネッククーラーも体温上昇を抑える助けになります。
早めの熱中症対策が必要な理由
5月から暑さが続くと、体がまだ暑さに慣れていない時期に真夏日が続くため、熱中症のリスクが高まる。
総務省消防庁の集計によると、熱中症による救急搬送者数は近年毎年6万〜10万人規模で推移している。屋内発症(自宅)が約4割、特に65歳以上が半数以上を占める。出典: 総務省消防庁『熱中症情報』
特に注意したいのは、屋内での発症が約4割を占めている点だ。「外に出なければ大丈夫」と油断せず、室内でもこまめな水分補給とエアコンの使用が大切です。
小さなお子さんや高齢のご家族がいる場合は、本人が喉の渇きを感じる前に、定期的に水分を促すように。大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本のようなスポーツドリンクを常備しておくと、日常の水分補給に便利です。
来週にかけて大阪や名古屋で連日の真夏日が予想される今、早めの対策を。
家庭でできる具体的な熱中症対策
暑さが続く中、家庭でできる熱中症対策をいくつか。
まず水分補給は、のどが渇く前にこまめに行うことが大切。日常の水分補給には大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本のようなスポーツドリンクが適していますが、すでに体調が悪い場合や大量に汗をかいた後は、大塚製薬工場 OS-1 経口補水液 アップル風味 500mL×24本のような経口補水液が適しています。
経口補水液(OS-1等)はナトリウム濃度50mEq/L程度、スポーツドリンクは21mEq/L程度。熱中症時の水分補給はナトリウム濃度の高い経口補水液が適している。日常の運動時はスポーツドリンクで十分。出典: 株式会社大塚製薬工場・WHO ORS基準
室温管理も重要です。エアコンを使って室温28℃以下、湿度70%以下を保ちたい。特に高齢者は暑さを感じにくいため、温度計で確認しながらの管理が必要。
外出時はネッククーラー ペルチェ素子 7000mAh 3段階風力のようなネッククーラーで首元を冷やすと効果的です。日傘や帽子も忘れずに。
今すぐできる対策で、ご家族の健康を守りましょう。