明日27日の気象状況｜東海以西は猛烈な暑さ継続
明日8月27日は、東海地方から西のエリアで猛烈な暑さが続く見込みです。この時期は残暑が厳しく、体が暑さに慣れていない状態で高温にさらされると、熱中症のリスクが一気に高まります。
東海以西では日中の最高気温が35℃前後まで上がる地点が多く、特に屋外での活動や通勤・通学時には注意が必要。日差しが強いため、帽子や日傘での対策が欠かせません。
また、環境省の熱中症予防情報サイトによると、暑さ指数（WBGT）が28以上になると激しい運動は原則中止、31以上では外出を控えるレベルとされています。お子さんの部活動や高齢のご家族の外出予定がある場合は、事前にWBGT値を確認し、無理のないスケジュール調整を。
関東はムシムシとした暑さに｜不快指数上昇に注意
関東地方は8月27日、東海以西ほどの猛烈な暑さにはならないものの、湿度の高いムシムシとした暑さが予想されます。気温はそこまで高くなくても、湿度が高いと体感温度が上がり、汗が蒸発しにくくなるため熱中症のリスクは十分にある。
特に通勤・通学時の満員電車や、風通しの悪い屋内では不快指数が上昇します。「気温30℃でも湿度80%なら、体感は35℃以上」と言われるほど、湿度の影響は大きいものです。
こうした日は、日傘で直射日光を避けるだけでも体感温度を下げられる。DeliToo 完全遮光 晴雨兼用 日傘晴雨兼用タイプなら急な夕立にも対応できて安心です。また、通勤中のネッククーラーネッククーラー ペルチェ素子 7000mAh 3段階風力も首元を冷やすことで効率的に体温を下げられます。
湿度が高い日は汗をかいていても気づきにくいため、喉が渇く前にこまめな水分補給を心がけましょう。
熱中症対策｜屋内外で必要な備え
猛暑が続く中、熱中症対策は屋内外どちらでも欠かせません。総務省消防庁の集計によると、熱中症による救急搬送者数は近年毎年6万〜10万人規模で推移しており、屋内発症（自宅）が約4割、特に65歳以上が半数以上を占めています。
環境省の熱中症警戒アラートは、暑さ指数(WBGT)33以上が予測される際に発表される。WBGT 28以上で激しい運動原則中止、31以上は外出を控えるレベル。出典: 環境省『熱中症予防情報サイト』 https://www.wbgt.env.go.jp/
屋外での対策としては、直射日光を避けることが重要です。通勤や買い物時には晴雨兼用の日傘DeliToo 完全遮光 晴雨兼用 日傘が有効で、体感温度を下げる効果がある。首元を冷やすネッククーラーネッククーラー ペルチェ素子 7000mAh 3段階風力も、長時間の屋外作業時に役立ちます。
水分補給も欠かせません。厚生労働省の指針によると、屋外作業時は20-30分ごとに補水し、塩分も0.1〜0.2%が目安とされています。日常の運動時はスポーツドリンクで十分ですが、熱中症の初期症状が出た場合は経口補水液大塚製薬工場 OS-1 経口補水液 アップル風味 500mL×24本がナトリウム濃度が高く適している。
屋内でも油断は禁物です。高齢者は喉の渇きを感じにくいため、室温28℃以下、湿度70%以下を目安にエアコンを積極的に使用し、定期的な水分補給を心がけましょう。
今後の見通しと注意点
明日27日以降も、しばらくは全国的に暑さが続く見込みです。特に東海以西では猛暑日が続く可能性があり、引き続き熱中症への警戒が必要。関東も湿度の高い状態が続くため、体感温度が高くなりやすく油断は禁物です。
環境省の熱中症警戒アラートは、暑さ指数(WBGT)33以上が予測される際に発表される。WBGT 28以上で激しい運動原則中止、31以上は外出を控えるレベル。出典: 環境省『熱中症予防情報サイト』 https://www.wbgt.env.go.jp/
環境省の熱中症予防情報サイトでは、毎日の暑さ指数(WBGT)や警戒アラートを確認できます。外出前や屋外作業前には必ずチェックし、WBGT値が高い日は無理のない行動計画を。
屋内でも油断せず、エアコンや扇風機を適切に使い、こまめな水分補給を心がけてください。特にお子さんや高齢のご家族がいる場合は、本人の自覚がなくても定期的に声をかけ、水分補給を促すことが大切です。大塚製薬工場 OS-1 経口補水液 アップル風味 500mL×24本のような経口補水液を常備しておくと、万が一の脱水症状にも素早く対応できます。