防災備蓄ラボ
何から始めればいいか分からない方へ

家族を守る防災、まず何を揃える?

地震・台風・停電に備える。AIが必要な防災グッズを整理して、初めてでも迷わない備蓄計画をサポートします。

備蓄の基本
最低3日分(推奨7日分)
情報源
内閣府・気象庁・東京都防災
家族を守る防災、まず何を揃える?

まずは3日分から、無理なく始められます

防災グッズ、こんな悩みありませんか?

  • ✓ 何を買えばいいのか分からず、結局後回しにしてしまう
  • ✓ 予算がどのくらい必要か見当がつかない
  • ✓ 保管場所がなくて、買っても置き場に困りそう
  • ✓ いざという時に本当に使えるのか不安
  • ✓ ローリングストックって聞くけど、続けられる自信がない

防災備蓄ラボの考え方

災害発生から72時間は「黄金の72時間」と呼ばれ、救助隊や支援物資が到達するまでの目安です。内閣府は家庭備蓄として最低3日分(推奨7日分)を呼びかけています。当サイトでは、まず3日分から無理なく始められるよう、カテゴリごとに必要な商品を整理しました。ムダな買い物を避け、本当に必要なものだけを揃える実用重視の備蓄計画をご提案します。

初めての方でも迷わない、3ステップ

📅

1. 家族の人数と日数を確認

4人家族なら3日分で、水は1人1日3リットル×4人×3日=36リットル。内閣府防災の目安に沿って計算します。

📝

2. カテゴリごとに必要なものをリスト化

水・食料・電源・トイレ・照明・防寒など、カテゴリ別に整理すると抜け漏れを防げます。

✅

3. 予算と保管場所に合わせて選ぶ

一度に全て揃えなくても大丈夫。優先順位の高いものから少しずつ買い足していけます。

カテゴリ別: 最低限揃えたい防災グッズ

以下は、実際にAmazonで購入できる商品の一例です。家族構成や予算に応じて、必要なものを選んでください。

1【水】by Amazon 保存水 500ml×24本 5年保存(2,160円) / アイリスオーヤマ 保存水 2L×6本 5年保存(1,308円) — 1人1日3リットルが目安
2【食料】井村屋 えいようかん 5本×2セット(1,250円) / 尾西食品 アルファ米 白飯 100g×10個(3,380円) / ボローニャ 備蓄deボローニャ パンの缶詰 6缶セット(3,580円) — 長期保存できる主食とエネルギー源
3【電源】Anker PowerCore Slim 10000 モバイルバッテリー(2,990円) / Jackery ポータブル電源 240 New 256Wh(32,800円) — スマホ充電から家電まで
4【トイレ】IFLY 災害用簡易トイレ 50回分(1,790円) — 東京都防災は1人1日5回×日数分を推奨
5【照明】GENTOS LEDランタン EX-V777D 250-360ルーメン(2,800円) — 停電時の明かり確保
6【防寒】Heals アルミブランケット 5枚(740円) — 冬季や夜間の体温保持
7【情報】ソニー 防災ラジオ ICF-B09 手回し充電 FM/AM(13,630円) — 電池切れでも情報収集
8【耐震対策】イーサプライ 耐震マット ジェル 震度7対応(1,580円) / SELENEFF 家具転倒防止 突っ張り棒 2本セット(999円) — 東京消防庁調査では負傷者の30〜50%が家具転倒が原因

防災備蓄、どう進める?

項目当サイト推奨(カテゴリ別・段階的)一般的な防災セット
揃え方家族構成に合わせて必要なものだけ選ぶセット内容が固定で、過不足が出やすい
予算優先順位をつけて少しずつ買い足せる初期費用が一度にかかる
保管カテゴリごとに分散保管も可能大きなリュックやボックスが必要
拡張性後から買い足しや入れ替えがしやすいセット外のものを追加しにくい

よくある質問

Q. 本当に3日分で足りますか?
A. 内閣府は最低3日分、推奨7日分としています。まずは3日分を目標に揃え、余裕があれば徐々に増やしていくのが現実的です。
Q. 保存水の賞味期限が心配です
A. 5年保存の保存水は、未開封・直射日光を避けた室内保管が前提です。購入時にラベルの製造年月を確認し、期限が近づいたら日常で使い切り、新しいものを買い足すローリングストック方式がおすすめです。農林水産省も推奨しています。
Q. 予算がないのですが、何から揃えるべきですか?
A. 優先順位は、水→食料→トイレ→照明の順です。まず水と最低限の食料(えいようかん等)を確保し、次にトイレと照明を揃えましょう。一度に全て買わず、給料日ごとに少しずつ買い足す方法でも大丈夫です。
Q. ポータブル電源は必要ですか?
A. スマホ充電だけならモバイルバッテリー(2,990円程度)で十分です。冷蔵庫や医療機器など家電を動かす必要がある場合は、ポータブル電源(3万円台〜)を検討してください。家族構成や必要性に応じて判断しましょう。
Q. 防災セットを買った方が楽では?
A. 防災セットは手軽ですが、家族構成や住環境によって過不足が出やすいです。当サイトでは、必要なものだけを選んで無駄を減らす方法をご提案していますが、時間がない方や一度に揃えたい方は、防災セットも選択肢の一つです。

まずは3日分から、家族を守る備えを始めませんか?

各商品の詳細はAmazonページでご確認いただけます

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