ロシアによるウクライナ軍事侵攻が継続中
ロシアによるウクライナへの軍事侵攻は、2026年5月15日時点でも続いています。ウクライナ各地でロシア軍とウクライナ軍の戦闘が継続しており、多くの市民が国外への避難を余儀なくされている状況です。
こうした海外の紛争や災害のニュースを見ると、「自分の家族は大丈夫だろうか」と不安になりますよね。日本でも地震や台風などの自然災害はいつ起こるか分かりません。
災害発生から72時間（3日間）は、人命救助の観点で「黄金の72時間」と呼ばれ、救助隊や支援物資が到達するまでの目安期間。家庭備蓄もこの3日分を最低ラインとし、可能なら7日分を推奨。出典: 内閣府「自助・共助・公助」
いざという時のために、最低限の備えだけでも今日から始めてみませんか。
各地で戦闘続き市民の国外避難が進む
ウクライナ国内では、各地でロシア軍とウクライナ軍の戦闘が続いており、多くの市民が戦火を逃れて国外へ避難しています。日本とウクライナには6時間の時差があり、現地では刻一刻と状況が変化しているんですよね。
戦闘が長期化する中、電気や水道などのライフラインが断たれた地域も多く、現地の人々は厳しい状況に置かれています。特に子どもや高齢者を抱えた家族にとって、日常生活に必要な物資を確保することさえ困難な状態が続いているんです。
こうした紛争地域のニュースを見ると、「もし自分たちの住む地域で災害が起きたら」と考えてしまいますよね。日本では地震や台風といった自然災害のリスクがありますが、いざという時のために水や食料を備えておくことの大切さを、改めて実感させられます。
内閣府防災情報のページでは、家庭の備蓄として「飲料水は1人1日3リットル、3日分（推奨1週間分）」を目安としています。出典: 内閣府防災
長期化する紛争と備えの重要性
ウクライナでの紛争が長期化するなか、国際情勢の不安定さを感じている方も多いのではないでしょうか。遠い国の出来事と思いがちですが、こうした状況は私たちに「いざという時の備え」の大切さを改めて教えてくれます。
日本は地震大国でもあり、いつ災害が起きてもおかしくありません。内閣府の南海トラフ地震被害想定では、最大で停電2,710万軒、断水3,440万人が想定されており、自助による備えが復旧までの命綱になるとされています。
災害発生から72時間（3日間）は、人命救助の観点で「黄金の72時間」と呼ばれ、救助隊や支援物資が到達するまでの目安期間。家庭備蓄もこの3日分を最低ラインとし、可能なら7日分を推奨。出典: 内閣府「自助・共助・公助」
「何から始めればいいか分からない」という声をよく聞きますが、まずは水と食料の備蓄から始めてみてください。家族を守るための第一歩です。
今すぐ備えておきたい防災グッズ
ウクライナの状況を見ていると、「いざという時のために何を準備しておけばいいんだろう」と考えますよね。災害はいつ起きるか分かりません。今日から始められる備えを3つご紹介します。
まず水の確保。内閣府防災情報のページでは、家庭の備蓄として「飲料水は1人1日3リットル、3日分（推奨1週間分）」を目安としています。4人家族なら2リットルペットボトル18本分です。アイリスオーヤマ 保存水 2L×6本 5年保存なら5年保存できるので安心ですね。
次に食料の備蓄。尾西食品 アルファ米 12種類セット (非常食・保存食)のようなアルファ米セットは、お湯か水を注ぐだけで食べられて便利です。
最後に停電対策。スマホの充電や照明確保のために、Anker 535 Portable Power Station 512Wh リン酸鉄のようなポータブル電源があると心強いです。
📦 まずは水と食料から。今日できることを始めましょう
「何から揃えればいいか分からない」という方は、まず水と食料の3日分から。一度揃えれば安心感が全然違います。ぜひ今日から備えを始めてみてください。