ガルちゃんで「物価高でも死守すべき備蓄品」スレが盛況
最近、女性向け匿名掲示板「ガールズちゃんねる（通称ガルちゃん）」で、物価高でも優先的に揃えておくべき備蓄品について活発に議論されてる。
物価上昇が続く中、家計を預かる立場としては「備蓄も大事だけど、今月の食費も削らなきゃ…」と悩んでしまいますよね。でも、災害はいつ来るか分からない。そんな「備えたいけど予算が」というジレンマを抱えた人たちが、実体験をもとに「これだけは今のうちに」という備蓄品をシェアし合っています。
内閣府防災情報のページでは、家庭の備蓄として「飲料水は1人1日3リットル、3日分（推奨1週間分）」を目安としています。出典: 内閣府防災
ガルちゃんユーザーが挙げた「物価高でも死守すべき備蓄品」を整理して、限られた予算で効率よく備える方法をまとめてみた。
ユーザーが挙げた「今のうちに揃えるべき」備蓄品とは
ガルちゃんのスレッドで繰り返し名前が挙がっていたのは、大きく分けて水・食料・トイレ用品の3つ。物価高で値上がりが続いている今、「まとめ買いしておいてよかった」という声が目立った。
まず保存水。内閣府防災情報のページでも「1人1日3リットル、3日分（推奨1週間分）」が目安とされています。アイリスオーヤマ 保存水 2L×6本 5年保存家族4人なら最低36リットル、できれば84リットル。ペットボトルで箱買いしておくと安心ですよね。
次に保存食。「アルファ米やレトルトは値上がりが激しいから、セール時にまとめ買い」というコメントが多数。尾西食品 アルファ米 12種類セット (非常食・保存食)賞味期限が長いものを選べば、ローリングストックとして普段の食事にも回せます。
そして意外と盲点なのが簡易トイレ。東京都防災ホームページでは「1人1日5回 × 必要日数分」の備蓄を推奨していて、家族4人で3日分なら最低60回分が必要。IFLY 災害用簡易トイレ 50回分 凝固剤・消臭袋・手袋付き断水時に一番困るのがトイレという声も多く、今のうちに確保しておきたいアイテムです。
物価高時代の備蓄戦略|コスパと実用性の両立
物価高だからこそ、優先順位をつけて揃えていくのが現実的。まず最低限として、内閣府が推奨する「3日分」を目安に、水・食料・トイレを確保する。
災害発生から72時間（3日間）は、人命救助の観点で「黄金の72時間」と呼ばれ、救助隊や支援物資が到達するまでの目安期間。家庭備蓄もこの3日分を最低ラインとし、可能なら7日分を推奨。出典: 内閣府「自助・共助・公助」
アイリスオーヤマ 保存水 2L×6本 5年保存の保存水なら、家族4人で2ケース購入すれば3日分の基本量をカバーできる。尾西食品 アルファ米 12種類セット (非常食・保存食)のアルファ米セットも、賞味期限が長いので値上がり前にまとめ買いしておくと安心。
保管場所がない場合は、ベッド下や押入れの奥など「普段使わないデッドスペース」を見直してみるといい。意外と置けますよ。IFLY 災害用簡易トイレ 50回分 凝固剤・消臭袋・手袋付きのような薄型パッケージの簡易トイレなら、隙間収納も可能です。
一度に全部揃えようとせず、給料日ごとに「今月は水」「来月は食料」と段階的に買い足していくスタイルなら、家計への負担も分散できる。
まとめ|優先順位をつけて段階的に揃える
物価高でも「これだけは死守」すべき備蓄品、整理してみました。全部を一気に揃えようとすると予算も置き場所も大変ですよね。だからこそ、優先順位をつけて段階的に揃えるのがおすすめ。
まず第一優先は、水と食料。内閣府も推奨する「1人1日3リットル×3日分」の飲料水 アイリスオーヤマ 保存水 2L×6本 5年保存 と、調理不要のアルファ米 尾西食品 アルファ米 12種類セット (非常食・保存食) があれば、最低限の命はつなげます。次に、断水時のトイレ対策 IFLY 災害用簡易トイレ 50回分 凝固剤・消臭袋・手袋付き。これがないと衛生面で一気に困る。
その後、懐中電灯や電池、モバイルバッテリーといった「情報・照明」、そして衛生用品や常備薬と、段階的に広げていけば無理なく揃えられます。ローリングストックを活用しながら、「今月はこれ」と決めて少しずつ買い足していけば、気づいたときには立派な備蓄の完成。
「いつか」ではなく「今月から」。家族を守る第一歩、踏み出してみませんか。